Кофе предупреждает диабет: доктор Мясников сделал неожиданное заявление — также нужно налегать на некоторые фрукты

Популярный напиток может предотвратить диабет. Автор канала «Едим Дома» с Юлией Высоцкой» рассказала о рекомендациях врача Александра Мясникова.

Специалист ссылается на многолетние исследования. По словам Мясникова, кофе защищает от диабета. Но напиток нужно пить регулярно, а не от случая к случаю.

Следует напомнить, что кофе повышает артериальное давление, поэтому для людей с гипертонией нужно проконсультироваться с врачом.

Также в качестве мер профилактики следует налегать на бананы, груши и виноград. Данные фрукты содержат полезные микроэлементы, помогающие расщеплять сахар.

Доктор советует есть молочные продукты и орехи. Очень полезны для организма кефир и простокваша. Помимо снижения уровня глюкозы в крови, они улучшают перистальтику кишечника.

Орехи содержат большое количество жиров и их употреблять в пищу не обязательно горстями. Можно добавлять в салаты.

Мясников советует категорически отказаться от сладких газированных напитков.

По данным мировых исследований, газировка нарушает работу сердца в 1 из 30 случаев и приводит к диабету в каждом десятом случае. Более того, сильные газы вредны для пищеварительного тракта.

Ранее мы рассказывали о признаках, которые кричат о сахарном диабете.